12032013

Warm up
Stretching.

3 round
10 push press 20
10 t2b
10 BJ

1. W. Pull ups
     3;3;3;3;3
     15;20;25;30;32,5

2.
    9-7-5
   MU
   HSPU -4 sm.    
                   
3.  For time
    10-1 Power Clean
     1-10 BJ 60 sm
      T - 9:46.    (90% effort)
Stretching.