04032012

Утро.
Времени в обрез. Тренировка 40 мин.

Разминка.
3 раунда:
10 Ring Dips
10 BJ
10 T2B

1. HSnaPull+ HSnatch (1+1)
    Разминка
     60 кг х (1+1) х 10   Отдых 30 сек
     Snatch.
      70 x 1x10. Отдых 30 сек.  ( 2 fail)

2.  BSquat    5;5:5.      ( ТА  стиль.  Высокое положение штанги. В отбив.  )
     Разминка. 50-100
     100; 120; 130.  140 не успел...

 Вечер:
разминка.
3 раунда:
10 приседаний
10 отжиманий
20 GM (фиолетовая резина)

HSPU
20:20:10   отдых 2-3 мин

Tabaa ASq 
22/22/21/21/21/21/21/21

CORE.