Если чесно, то особо и не плантрую.Делаю акцент на слабых местах и стараюсь последовательно прорабатывать все движения в силовом тренинге. А воды подбираю в зависимости от силовой и по настроению. В неделю тренируюсь 5 дней Пн, Ср, Пт и Сб в зале, перед работой. Во вт в офисе в гараже с гирями. Иногда по самочувствию в тренировочные дни вечером делаю еще тренировку. Как то так.
Саня, по какой методе планируешь свой тренинг?
ОтветитьУдалитьЕсли чесно, то особо и не плантрую.Делаю акцент на слабых местах и стараюсь последовательно прорабатывать все движения в силовом тренинге. А воды подбираю в зависимости от силовой и по настроению. В неделю тренируюсь 5 дней Пн, Ср, Пт и Сб в зале, перед работой. Во вт в офисе в гараже с гирями. Иногда по самочувствию в тренировочные дни вечером делаю еще тренировку. Как то так.
ОтветитьУдалить