14072012

Warm up.
Stretching.

1. 3 rounds for time:
    8 power Snatch 52,5 kg
    7 Ring MU
     400 m run
     T - 12:09

Rest 2 hours

2. For time:
    20 DL 90 kg
    10 BJ (thr)
    30 SDHP KB 16kg
    20 DL 90 kg
    10 BJ (thr)
    100 DU
    20 DL 90 kg
    10 BJ (thr)
    30 Burpee
    9:43