Warm up
1. Weighted Pull up
16/5; 24 x 2 every 30" in 5 min
2. For time:
200 DU
10 rounds:
10 pistols
10 C @ J KB 24 kg (5 right + 5 left arm)
200 DU
T = 21'58"
1. Weighted Pull up
16/5; 24 x 2 every 30" in 5 min
2. For time:
200 DU
10 rounds:
10 pistols
10 C @ J KB 24 kg (5 right + 5 left arm)
200 DU
T = 21'58"
Стараешься выжать максимум из рабочего места? :)
ОтветитьУдалить