21012012

Стандартная разминка.
Растяжка. CORE.
Hang snatch (Рывок с виса)  40кгх3х3
DL:  90/5  110/5  120/3   135/3  160/1 (лямки)  150/1
Bench press (жим лежа) 5ПМ
    50/10  80/ 5  90/5  100/5  80/10
Good Morning  50/10
Турник. Хват.