17012012

Стандартная разминка.
AMRAP 10 мин. Двойные прыжки на скакалке. 278 р.
Отдых 5 мин.
На время:
100 рывок гири 24 кг. (смена рук по необходимости)
100 отжимний от пола
100 пистолетиков (смена по необходимости)
100 KBS (свинг ) 24 кг.
Время 20,25 мин.
Отдых 5 мин.
100 двойных прыжков.