11122012

Warm up.
Stretching.
CORE.

1.Bench Press (под углом 45)
   wu: 20/21  50/10   70/5  880/5
   90 kg x 5 x 5

2. Good Morning
    wu  50/10  60/10  70/10
    82,5 x 10 x 2 s
    70 x 20

3.  T = 11:55  (with rest)